Finnische Saunen

Finnische Saunen sind eine beliebte und traditionelle Saunaform, die viele Vorteile für Körper und Geist bietet. In der finnischen Sauna steigt die Temperatur auf hohe 90°C, was eine Tiefenerwärmung des Körpers ermöglicht. Die Luftfeuchtigkeit ist niedrig und beträgt nur etwa 10 bis 20 %, wodurch eine trockene und heiße Umgebung entsteht, die für diejenigen geeignet ist, die gerne intensiv schwitzen.

Die Wärme der finnischen Sauna hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und das Müdigkeitsgefühl zu reduzieren. Eine hohe Temperatur erhöht die Herzfrequenz und verbessert die Durchblutung des Körpers. Regelmäßiger Saunabesuch kann das Immunsystem stärken und dazu beitragen, die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern. Schwitzen öffnet verstopfte Poren und entfernt abgestorbene Hautzellen, was zu einer gesünderen, strahlenden Haut führt. Außerdem hat es eine wohltuende Wirkung auf den Geist und trägt dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.